颈椎不好适合的枕头高度是多少？

编辑：星期三 | 时间：2023-07-21 19:46:38

生活运营笔记 2023-07-21 19:46:38

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颈椎不好的人选择枕头高度时，一般要选择高度适中的枕头，这样可以缓解颈部和肩部的压力，保持脊椎的自然曲线。枕头的高度与个人的身高和体重有关，一般建议枕头的高度为10-15厘米左右，如果愿意可以尝试使用记忆枕头、乳胶枕头或者颈椎按摩枕等辅助枕头，根据自己的需要来选择最舒适的睡眠方式。