韩式冷面热量？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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答；韩式冷面热量〔121大卡〕
用料
冷面 一人份
鸡蛋 1个
辣白菜 适量
西红柿 3片
黄瓜 适量
韩式辣酱 2勺
炒芝麻 少许
盐 适量
糖 适量
醋 适量
酱油 适量
肠 适量
做法步骤
1、冷面提前用温水泡10分钟，搓洗一下，煮的时候不黏锅底。
2、调汤:纯净水适量，放入盐、糖、醋、酱油，根据自己的口味来调。
3、水烧开下入冷面，2～3分钟捞出过凉水。
4、把冷面加入汤里，放黄瓜丝、西红柿、肠、鸡蛋、辣白菜、韩式辣酱即可。
105大卡(439千焦)，
单位热量较低。每100克韩式冷面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%
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