猕猴桃含糖量高吗猕猴桃什么人不能吃？

编辑：星期三 | 时间：2023-08-30 18:13:14

生活运营笔记 2023-08-30 18:13:14

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猕猴桃含糖量比较低，每100克的猕猴桃中含糖量为14.5克。

猕猴桃也称猕猴梨、藤梨，是属于低糖水果。含糖量不高，100克中为14.5克。

猕猴桃的血糖生成指数为52，属于低血糖生成指数的食物，一般人群都可食用。但对于需要控糖的糖尿病患者而言，不建议大量食用，以免引起血糖剧烈波动。

猕猴桃的糖分含量不高，新鲜猕猴桃的含糖量在10～15%之间，属于含糖量不高的水果，猕猴桃的营养丰富。猕猴桃虽好，可是其中含有一定的寒性物质，因此对于那些存在脾胃虚寒的人而言，最好少吃或不吃猕猴桃。