瘦拜拜肉和副乳最快的方法？

编辑：星期三 |

首先将双臂展开，做出像大力士的姿势，上臂尽可能於地面平行，肘关节也要和上臂保持垂直，然後向前合并再张开，上臂必须一直维持在同一平面上喔！(每次三组，每组15个)

动作二：

先做出和动作一同样的姿势将双臂展开，并且朝头顶上方向上举高！(每次三组，每组15个)

动作三：

将上臂紧贴、夹紧身体保持不动，肘关节以下慢慢的上下摆动，建议可以在手上拿水瓶，负重做效果更佳！(每次三组，每组15个)

【春季新品】BOYATING波亚婷调整型聚拢收副乳无钢圈无痕内衣
【春季新品】BOYATING波亚婷调整型聚拢收副乳无钢圈无痕内衣
折后 59.9元
淘口令 立即购买
婷美夏透气洞洞杯提拉聚拢小胸文胸收副乳调整型防垂薄款无痕内衣
婷美夏透气洞洞杯提拉聚拢小胸文胸收副乳调整型防垂薄款无痕内衣
折后 79.1元
淘口令 立即购买
无痕乳胶内衣女聚拢小胸防下垂收副乳软支撑提拉调整型女士文胸罩
无痕乳胶内衣女聚拢小胸防下垂收副乳软支撑提拉调整型女士文胸罩
折后 25.2元
淘口令 立即购买
婷美【反重力提拉】无痕内衣女小胸聚拢收副乳防下垂调整型文胸罩
婷美【反重力提拉】无痕内衣女小胸聚拢收副乳防下垂调整型文胸罩
折后 72.58元
淘口令 立即购买

评论/分享

分享到： 微信 抖音 微博 QQ 复制网址