喝奶粉长个子是真的吗？

编辑：星期三 | 时间：2024-01-12 20:13:38

喝奶粉能够保证孩子正常生长发育，但对于长高没有特殊的促进作用。奶粉中主要含有蛋白质，蛋白质是构成人体组织器官最基本的组成单位。

孩子的个子长高、器官成熟，都离不开蛋白质，所以蛋白质的摄入量对于孩子非常重要。

奶粉里含有蛋白，甚至是优质蛋白，所以孩子可能1岁之前母乳喂养，1岁以后可以喝奶粉或纯牛奶，保证每天都有一定的摄入量。除蛋白质以外，奶粉的含钙量较丰富，如果每天能够保证有500ml的奶摄入量，不用给孩子单独服用钙片，只要给孩子服用维生素D。

孩子想要长高，五谷杂粮都要食用，因为各种营养元素分别存在于不同的营养物质中，包括水果、蔬菜，甚至在粗粮中如糙米、米糠、全麦等。所以较大的孩子，可以熬八宝粥，这样营养摄入会更均衡。

另外适当运动可以促进骨骼、肌肉发展，还要保证充足的睡眠，因为长高所需的生长激素在熟睡时分泌。家长也不用过于担心孩子的身高情况，遗传因素也占很大比例。