500g瓜子热量？
编辑：星期三 |
1斤瓜子的热量相当于18碗米饭
米饭热量是116卡/100g。瓜子热量是606卡/100g。
一碗饭通常是150g（普通饭碗）为174卡热量。而一斤瓜子为500g为3030卡热量。
大概相当于17、41碗饭热量。
瓜子含脂肪可达50%左右。其中主要为不饱和脂肪。
而且不含胆固醇、亚油酸含量可达70%。有助于降低人体的血液胆固醇水平。有益于保护心血管健康
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