鞋垫老往后跑怎么办？

编辑：星期三 | 时间：2023-08-09 12:48:00

生活运营笔记 2023-08-09 12:48:00

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是鞋垫质量不好，和你的鞋子鞋形不配。鞋垫底部太滑，建议换一双。

弄个比鞋大的鞋垫用双面胶粘一下就可以。

1.将废旧的胶皮手套（比如洗碗用的这种即可），用剪刀剪一个和鞋垫脚跟差不多宽，长度只要5～6公分的大小，然后用耐水的双面胶将其固定在鞋垫后脚跟处；

2.在鞋垫下面（脚跟处）放一块厚布，让鞋垫后面稍微高一些。这样鞋垫不会往外跑，没有不适感觉，也不损伤鞋子；

3.鞋垫要稍微大一些，再买个厚的双面胶，不是普通的双面胶，在鞋垫前后贴一些，再把鞋垫塞进鞋里，前面一定要顶进，穿上后鞋垫绝对不跑。

鞋垫往后跑的原因：

一、鞋垫的摩擦力不够；

二、鞋垫是较软（出脚汗后鞋垫都会软的），才会从脚跟处往外折弯滑出来。

三、鞋垫和脚掌之间的摩擦力大于鞋垫和鞋底的摩擦力，或鞋垫比较软、薄，鞋垫与中底之间比较平滑，脚在跑动出汗后将鞋垫慢慢向后带出；

四、走路或跑步姿势不正确，一侧受力更大；

五、鞋垫和鞋子不匹配，如果比鞋子大一码或小一码，就容易发生鞋垫向后跑的情况；

六、第一次没有垫好鞋垫，跑步等运动时导致鞋垫出现了褶皱，那这鞋垫以后就会一直往后跑。

换鞋子要不就别垫鞋垫你的脚走路有点变型所以鞋垫总是向后退