小朋友可以吃代餐吗？

编辑：星期三 | 时间：2024-01-18 18:53:04

生活运营笔记 2024-01-18 18:53:04

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孩子不建议吃代餐。因为长时间吃代餐对孩子健康有影响，代餐里面含的纤维素比较高、热量比较低、而且有饱腹感，是减肥时吃的，作为主食的替代品。

但是孩子在生长发育吃，身体需要的营养代餐是不能满足的。长期吃就会造成营养不良。

而且代餐饼干的蛋白质含量比较低，容易引起人的疲劳以及记忆力减退，所以不适合孩子食用。

不合适，小朋友最好就是吃米饭，蔬菜，肉，原味的东西做好，太多代加工的东西对孩子的脾胃不好。