板栗薯的热量和红薯的热量的区别？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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板栗薯和红薯的热量相比板栗薯的热量高。红薯主要成分为维生素、胡萝卜素、果胶、纤维素等，每100克含的热量为99大卡，而板栗薯100克可食部分的热量是165大卡，因此板栗薯的热量比红薯的热量高
板栗薯的热量高于红薯
板栗薯含有更多蛋白质和脂肪，是一种高能量的食物
而红薯则富含维生素和膳食纤维
因此，在进行能量控制的饮食过程中，应该更加关注板栗薯的摄入，并且多样化膳食，适当增加维生素、纤维等的摄入
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