饼干升糖指数？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-07 16:51:23

生活运营笔记 2023-12-07 16:51:23

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它的升糖指数为35GL每克，可以适当吃一些。

饼干的热量是非常高的，每100克的蔬菜饼干中所含的热量大约在420-450大卡，蔬菜饼干中主要含有淀粉，糖类，蔬菜、食品添加剂等，很多饼干都是通过油炸制成的，所以一块饼干所含的热量非常高，减肥期间最好少吃饼干。

大部分的饼干都属于压缩食品，所含的水分非常少，吃多容易产生口干口渴。要适量食用。