喝一天脱脂纯牛奶体重有什么变化?

编辑:星期三 |

由于牛奶中含有蛋白质和钙等营养成分,而且是低热量的饮料,喝一天脱脂纯牛奶不会导致明显的体重变化。但是,如果你在平时的饮食中摄入的热量超过了身体的需求,那么也许会因为摄入的牛奶导致体重增加。

要控制体重,请合理饮食和适量运动。


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