阻力带多少磅合适男士？

编辑：星期三 | 时间：2023-09-12 15:42:55

生活运营笔记 2023-09-12 15:42:55

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20磅到30磅比较适合。

具体要看男士力量，力量大的推荐30磅的弹力带（阻力带），适用大部分肌群若强度，不够还可以通过折叠或缩短握距来实现增强强度。如果男士力量小或训练一些小肌肉群的话，就不需要很大磅数的阻力带啦，20磅就可以了，这样不容易受伤，有利于训练。