椭圆仪上每天锻炼一个小时？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-26 12:15:14

你好朋友，椭圆机属于有氧运动百，而且强度比较小，你可以使用椭圆机来进行锻炼，对身体负荷小，避免运动损伤，同时当你使用度椭圆机运动时，因为本身属于有氧运动，所以建议你比较长时间训练，如果时间过于短的话，内会起不到锻炼效果，比如在椭圆机上锻炼半个小时到一小时左右，容这样的话才能起到消耗脂肪的作用。希望我的回答可以帮助到你。