伊利高钙奶和纯牛奶哪个好小孩喝？

编辑：星期三 | 时间：2023-10-09 13:16:58

生活运营笔记 2023-10-09 13:16:58

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小孩应该选伊利纯牛奶，也可以饮高钙奶，但并不建议。高钙奶实际就是人为的在纯牛奶里面添加钙质，让牛奶的钙质增加，高钙奶的钙含量比普通纯牛奶最多高出25%。

而高钙奶中额外加入的钙也会破坏牛奶的钙磷比，可能会降低牛奶中钙的吸收率，而且过高的钙摄入会降低饮食中锌的吸收率，因此，小孩虽然可以饮高钙奶，但是并没有必要。

喝纯牛奶比较好，因为纯牛奶里面含有的营养比较均衡，里面也含有钙，高钙低脂奶里面还有添加剂，不适宜宝宝喝，平时在饮食上膳食营养要均衡，可以带孩子多晒晒太阳，帮助钙的吸收，保持生活规律，多做体育锻炼，增强体质，劳逸结合。

伊利纯牛奶适合小孩喝，蛋白质含量高，脂肪含量少，高钙奶适合老年人喝，需要补钙，小孩不能喝大量的高钙奶，这样容易骨质钙化不利于生长