给孩子带饭保温饭盒的菜谱？

编辑：星期三 | 时间：2023-10-16 10:02:55

生活运营笔记 2023-10-16 10:02:55

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酱牛肉

食材准备：牛腱子 1000克、老抽 1大勺、姜 3片、桂皮 1块、八角 1个、花椒 20粒、葱段 2节、冰糖 10克

做法步骤：

1、准备材料，将牛腱清洗干净，将牛腱加入炖锅中，加入约1倍的清水。

2、大火烧开，撇去浮沫。

3、加入姜和葱，加入少量的花椒、桂皮、八角。

4、加入酱油。

5、大火烧开，转小火炖1.5小时。

6、炖到你想要的效果了，开盖加入一小勺冰糖碎。

7、加入冰糖后开大火收干汤汁。（还是要剩一些汤的，不要全部烧干哈！剩约1C厚度的汤底），将牛肉捞出晾凉，要彻底晾凉哦，建议2小时以上。

8、吃之前，切薄片，码盘，上桌啦！上桌前可以点缀些绿葱丝红辣椒，美味的酱牛肉就做好了！

红烧牛肉，白煮鸡蛋，清炒土豆丝，给孩子带盒饭的菜谱，是红烧牛肉，白水鸡蛋清炒土豆丝和米饭，因为要荤素进行搭配，可以促进蛋白质的吸收

能给孩子带饭保温饭盒的菜谱有很多种，可以参考如下

1. 营养早餐：炒蛋+番茄+香菇+土豆

2. 清炒小火锅：鸡蛋+豆芽+空心菜+海带

3. 地道土菜：洋葱+芹菜+榨菜+小麦粉

4. 海鲜面饼：海虾+蘑菇+面包糠+番茄

5. 三鲜披萨：蟹肉+蘑菇+牛肉+番茄

6. 鸡丁重庆煎饼：鸡肉+葱花+辣椒+茴香

7. 酸梅蛋炒饭：鸡蛋+青豆+酸梅+米饭

8. 鸡汤米线：大米线+鸡汤+洋葱+百里香

咖喱鸡肉饭，培根肉西多士，蒜蓉麻油炒秋葵，红烧排骨卤蛋，台式卤肉饭，素炒角瓜，牛肉炖土豆，黄豆焖猪手，肉丝炒蒜台，可乐鸡翅

用保温饭盒给孩子带饭，因为捂着时间比较长，最好带不怕烂糊的菜，比如：炖肉排骨，西红柿炒蛋，豆制品（豆腐），炖白菜等等，也可以带鱼虾等海产品食物，总之，绿色青菜不适合保温饭盒带饭。