李子不能多吃是真的吗?

编辑:星期三 |

1. 是真的。
2. 李子含有一种叫做氢氰酸甙的物质,过量摄入会对人体造成伤害,尤其是对儿童和老年人更为危险。


因此,不能多吃李子。
3. 如果想要摄入足够的维生素和营养,可以选择适量食用其他水果,如苹果、梨等。


同时,也可以选择将李子加工成果酱、蜜饯等形式进行食用,以减少氢氰酸甙的摄入量。

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