1个橙子等于多少米饭?

编辑:星期三 |

1个橙子等于半碗米饭的热量。具体分享一下:

1个橙子,去掉皮之后的可食部分大约48.0克,含有热量70大卡

一碗米饭1两食堂的米饭,大约125.0克,含有热量145大卡

拓展阅读,热量的3种来源

热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质

碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克

蛋白质产生热量 = 4 千卡/克

脂肪产生热量 = 9 千卡/克。

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