吃蛋白粉有什么好处与坏处?
编辑:星期三 |
蛋白粉有很多好处,可以帮助身体修复细胞和组织,促进新陈代谢,帮助肌肉生长增强,提供脂肪、矿物质和维生素。
不过也有一些坏处,比如有的蛋白粉含有添加剂,让食用者摄入过多的糖和盐,而且经常饮用蛋白粉可能会降低钙的摄入量,影响骨骼健康。
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