北方人月子餐30天食谱有哪些？我是北方人，想请教一下坐月子？

编辑：星期三 | 时间：2024-01-09 09:46:26

生活运营笔记 2024-01-09 09:46:26

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在坐月子期间可以吃一些有营养的食物，如老母鸡汤，排骨汤，银耳莲子汤，桂圆莲子羹，进行营养的补充，但也要注意多吃一些蔬菜，可以吃一些西红柿，土豆，白菜，西兰花，豆角，山药等。也可以适量的吃一些水果，但吃水果时要用热水进行加热。