夏天跑步需要戴护膝吗？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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如果你的膝盖曾经受伤，或者你经常感到膝盖疼痛，那么建议佩戴护膝。
如果你没有膝盖问题，或者你只是偶尔跑步，那么佩戴护膝可能会产生反作用。
如果你经常跑步，那么佩戴护膝可能会产生依赖，导致肌肉力量变弱。因此，建议进行力量训练、注意跑步姿势、注重热身和拉伸、选择合适的场地和控制跑量，以保护膝盖。
总的来说，需要根据个人的身体状况和跑步习惯来决定。
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