碳板跑鞋可以天天穿吗？

编辑：星期三 | 时间：2023-09-25 08:48:30

不可以的，这样做可能会增加你受伤的机会。

从理论上讲，穿碳板跑鞋有助于减少小腿肌肉损伤，坚硬的碳板加上泡沫，能减少跟腱的负荷，减少不适感。

这听起来如果每天锻炼穿碳板跑鞋是非常不错的，但是跑步的冲击力必须均衡地去到身体的各个部位。如果减少了身体某些部位的负荷，压力就会传导到别处，中足受伤和足底筋膜炎是其中常见的两种状态。

碳板跑鞋的前掌部分会大幅度向上弯曲，有助于足部过渡到厚实的中底和坚硬的前脚掌板，这是碳板跑鞋的特点。与此同时，这样的设计可以减少脚部的压力，但也会增加膝盖和臀部的压力。