方便面和胡辣汤哪个升糖高？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-22 16:30:25

胡辣汤升糖指数较高，不建议血糖水平高的人群食用。升糖指数分为高、中、低3级，升糖指数＞70为高升糖指数食物，而胡辣汤升糖指数约为83，属于高升糖指数食物。

方便面本身含糖量不高，但其中油脂和淀粉的含量比较高，而淀粉进入体内后会转化为葡萄糖，进而与油脂一起转化成热量，从而能够升高血糖。因此方便面并不适合准备减肥，以及糖尿病群体食用。