健身教学:初学者如何利用健身滚轮有效的练?

编辑:星期三 |

双手握住两端的手柄,将身体与地面以三个点接触,两只脚和轮子。将身体拱起来然后再趴下去,重复动作,注意保持身体平衡,手臂与身体保持相对静止

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