随便果一天吃几颗最好呢？
编辑：星期三 |
1 最好不要随便吃果子，需要根据个人情况和果子种类来确定。
2 如果是含有大量糖分的水果，比如草莓、樱桃等，每天吃1-2次，每次不超过一把即可。
3 如果是含有大量纤维素的水果，比如苹果、香蕉等，每天吃1-2个即可。
4 如果是含有大量维生素和矿物质的水果，比如橙子、柠檬等，每天吃1个即可。
5 总之，要根据自己的身体状况和营养需求来确定每天吃果子的数量，不能随便贪吃。
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