哑铃动作名称?

编辑:星期三 |

1:直立哑铃弯举+推肩(肱二头肌和肩部三角肌)

2:哑铃负重深蹲(腿、臀)

3:仰卧哑铃提拉(胸、背、三头)

4:哑铃负重走(练习时需要大的负重重量行走)

5:哑铃负重深蹲推肩(腿、肩部肌肉)

6:单臂哑铃卧推(胸肌,肱三头肌)

7:哑铃甩摆(腰、腿、肩)

8:单臂哑铃划船(背、肩)


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