去健身房练什么器材是瘦腿的？

编辑：星期三 | 时间：2023-10-08 11:08:40

生活运营笔记 2023-10-08 11:08:40

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瘦腿主要是刷脂。刷脂的话有氧运动会更有效。

可以选择跑步机、椭圆机、动感单车。

个人比较推荐集体的动感单车，有教练带，有音乐，大家一起练，氛围好。而且动感单车对于刷脂来说效率最高。

练完记得一定要多拉伸腿部。

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