如何通过按摩颈椎打开筋结？

编辑：星期三 | 时间：2023-11-22 20:21:08

生活运营笔记 2023-11-22 20:21:08

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可以用拇指按揉这些硬结，按压揉捏时，先顺时针按拇指100次，再逆时针按拇指100次。强度应由轻到重，使患者逐渐感到不适，然后在肌肉揉捏部位按压肌肉的起点和终点，使肌肉结部位的肌肉完全放松，然后缓慢拉伸肌肉至最大松弛状态。

经过一周左右的按压和揉搓，肌腱结会逐渐消失。