什么样的枕头对颈椎有好处？
编辑：星期三 |
1、高度：枕头不要过高，否则会导致头部颈椎过度弯曲，而过低又会让人感觉睡觉不踏实，无法进入深度睡眠。一般选择枕头的高度可按照自己拳头长度相等的值参考；
2、弧度：枕头的弧度曲线也很重要，一般颈椎牵引枕、健康枕对颈部都能起到良好的支撑、按摩作用。平时可以选择中间低、周围高的枕头，有利于恢复颈椎的弯曲度；
3、软硬：如果枕头特别软，稍有压力即形成凹陷；或者特别硬，无法塑性。两种都不利于睡眠，所以要选择软硬适中的枕头。
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