一克核桃仁含有多少焦？

编辑：星期三 | 时间：2023-10-18 16:15:57

生活运营笔记 2023-10-18 16:15:57

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一克核桃仁含有50焦，核桃是属于一种油脂类的坚果，它的主要成分就是脂肪、蛋白质，所以核桃属于一种热量比较高的食物，每100g核桃有654千卡的热量。一般一天吃3到5颗就可以，核桃中含有大量的脂肪，可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，含有大量的钙，可以补钙，抗衰老。

一个核桃大概是十克左右含有热量60大卡以上，是一种高热量的食物。