营养早餐饼干好不好？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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早餐吃饼干对身体一般情况下比较好。
饼干的主要成分是小麦，从碳水化合物中提供能量，早餐吃饼干可以让人们在午餐前精力充沛。虽然曲奇饼干被世界卫生组织列为十大不健康食品之一，但近年来全麦饼干异军突起，不再使用焦糖。
而且富含膳食纤维，这似乎改变了饼干的不良形象但专家指出，由于脂肪过多等原因，所谓的粗粮饼干和纤维饼干不一定健康。
早餐食品应尽可能美味和开胃，数量充足且质量好。体积小，热能高，节省准备时间和精力。
在食物的选择上要注意干瘦相结合，荤素搭配。如果实在赶时间，可以带些饼干之类的东西来充饥。
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