滑步机正确姿势？

编辑：星期三 | 时间：2023-08-23 12:52:22

生活运营笔记 2023-08-23 12:52:22

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1. 摆动手臂，胳膊摆动越高，抗压强度越大。

　　2. 下身蹲下去，不必让弯折的膝关节超出你的脚跟，随后站直，修复锻练时的情况。

　　3. 握紧绳子，左右晃动。

　　4. 握紧绳子，一只手举过头上，随后伴随着梯步另一只手举到头上，原先那支手学会放下到腰位置。

　　5. 握紧绳子，当一只脚踩步时，相对的手往前挺直，另一只手放进腰位置，随后伴随着梯步，另一只手往前挺直，原先那支手放到腰位置。

　　6. 握紧绳子，伴随着梯步，双手各向侧面屈伸。

应该是滑步车，是儿童喜欢的没有脚蹬，需要两脚交替蹬地前行的车子