娃娃菜的热量是多少？

编辑：星期三 | 时间：2023-09-01 10:19:47

生活运营笔记 2023-09-01 10:19:47

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娃娃菜的热量不高，为8大卡/100g。

娃娃菜又称微型大白菜，属于一种绿色蔬菜，它的热量非常低。味道比较清甜，因此很多人喜欢选择这一种蔬菜来吃。

平均每100克中含有的热量仅有8大卡，热量极低，是水分多的一种蔬菜，含有较多纤维，适量食用有利于缓解便秘，推荐减肥期间食用。

娃娃菜是一种低能量、低脂肪、低碳水化合物、低胆固醇的蔬菜，每100克可食部分的热量大约为13千卡，如果一棵娃娃菜重350千克，那么这棵娃娃菜的热量大约为45千卡，相当于0.3碗米饭。