自行车健身器的优缺点？
编辑：星期三 |
现在很多家庭都自己买了自行车健身器。放在客厅，或者阳台上，没事就骑上去蹬一会。
可以锻炼腿部力量肌肉发达，调到爬坡上，效果非常好。对释放热量，增加耐力，都会有很大的帮助。
特别是对身体胖的人，也会有帮助减肥的功效。但是唯一的缺点就是，很容易产生枯燥无味的感觉。
所以不建议蹬的时间太长。
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