吃什么生发？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-11 09:24:18

生活运营笔记 2023-12-11 09:24:18

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想要生发建议注意合理饮食，多吃一些补铁，补钙的食物，平时可以多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾等食物，可以补充钙剂和铁，有生发效果，还有注意多吃高蛋白的食物，比如黑芝麻、玉米，谷制品等食物，注意均衡营养，如果有脱发情况就需要检查原因治疗。