桂格麦片的吃法？

每次煮的时候弄个20克左右就可以

用料

紫薯

1只

椰浆

90ml

牛奶

250ml

桂格即食燕麦片

20g

开水

适量

步骤 1

紫薯隔水蒸熟，蒸到用筷子可以直接扎穿即可，晾凉后，去皮待用。

步骤 2

取桂格即食燕麦片20g，适量水烧开，冲入燕麦片中，刚刚没过麦片即可，静置5分钟，让麦片充分吸收水分。

步骤 3

椰浆开罐，我用的是这种椰浆，如果用椰汁，要加大用量，而且椰汁会比较甜。

步骤 4

将牛奶，椰浆，燕麦粥，紫薯分别加入料理机中，中速一分钟左右，完全混合细腻为止。

步骤 5

趁热开吃吧，香香哒～

小贴士

如果想调整稠度，可以增加燕麦粥中的热水量。

桂格麦片可以有多种吃法，以下是一些常见的吃法： 

1. 泡水：将适量的桂格麦片倒入碗中，加入适量的温水或牛奶，搅拌均匀，静置片刻，让麦片充分吸收水分后即可食用。可以根据个人口味添加水果、坚果、蜂蜜等来增加口感和营养。

 2. 煮熟：将适量的桂格麦片加入锅中，加入适量的水或牛奶，用中小火煮熟。煮至麦片变软糯，水分被吸收后即可关火，可以根据个人口味加入糖、蜂蜜、水果等。 

3. 烘烤：将桂格麦片均匀撒在烤盘上，放入预热至180°C的烤箱中，烤制10-15分钟，直到麦片变脆和金黄色。可以用来做麦片饼干或撒在沙拉、酸奶等食物上增加口感。 

4. 混合：将桂格麦片与其他谷物、坚果、干果等混合食用，可以制作自己喜欢的麦片混合物。可以根据个人口味和需求自由搭配。

 无论选择哪种吃法，都可以根据个人口味和需求添加适量的配料，如水果、坚果、蜂蜜、糖等。

同时，建议合理控制食用量，适量食用更

泡制：将适量的桂格麦片倒入碗中，加入适量的热水或牛奶，搅拌均匀后静置片刻，待麦片变软后即可食用。你还可以加入一些水果、坚果或蜂蜜等增加口感和营养。

煮粥：将桂格麦片放入锅中，加入适量的水或牛奶，用中火煮开后转小火慢煮，不断搅拌，煮至麦片变软糯即可。你可以根据个人口味加入一些糖或其他调味料。

做面食：将桂格麦片研磨成粉末，与面粉混合后制作面食，例如麦片面包、麦片馒头等。

制作饼干和能量球：将桂格麦片与坚果、蔓越莓干等材料混合，加入蜂蜜或花生酱等黏合剂，搅拌均匀后制作成饼干或能量球，做为健康的零食。

加入酸奶或酸牛奶：将桂格麦片直接加入酸奶或酸牛奶中，搅拌均匀后食用，可以增加饱腹感和口感的丰富度。

1 将适量的燕麦片倒入碗中，加入适量的水或牛奶，搅拌均匀。

2 桂格麦片含有红枣、莲子、桂圆等天然食材，营养丰富，可以补血养颜，提高免疫力，增强体力。

3 如果想增加口感和营养，可以加入坚果、水果等配料，搭配成为营养丰富的早餐或加餐，也可以在热饮中加入，制成营养美味的燕麦粥。