胶原蛋白的服用方法？

编辑：星期三 | 时间：2023-10-06 08:20:42

生活运营笔记 2023-10-06 08:20:42

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方法步骤如下：

1、早上空腹或饭后服用：早上起床后喝清水后再喝胶原蛋白或加入牛奶或混合酸奶，有利于吸收。

2. 食物补充：可以通过食物如猪脚、鸡爪、鸡皮、猪皮等补充胶原蛋白，搭配橙子、生菜等食用。

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