南瓜子和葵花籽哪个热量高？
编辑：星期三 |
南瓜子和葵花籽都是常见的坚果类食物，它们都富含脂肪和蛋白质。然而，从热量的角度来看，葵花籽的热量要高于南瓜子。
根据数据，每100克葵花籽的热量约为584千卡，而每100克南瓜子的热量约为559千卡。这是因为葵花籽中的脂肪含量更高，而脂肪是热量的主要来源。
因此，如果你想摄入更多的热量，葵花籽可能是更好的选择。然而，需要注意的是，热量高并不意味着更健康，适量摄入是关键。
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