椭圆机阻力多大速度多快适合减肥？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-26 19:26:54

椭圆机不同模式的减肥效果是不同的，像我总去的健身房的椭圆机第一个模式是针对大腿的，第二个模式是针对臀部的；至于阻力，那要看个人的关节，肌肉承受能力，随着锻炼的增多，阻力一般也会越选择越大。

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