7-12岁儿童篮球培训游戏？

编辑：星期三 | 时间：2023-10-30 16:47:10

玩法一：花式拍球。每一种玩法都可以通过拍球时间长短、拍球稳定性对小朋友进行评价，注意改善小朋友的拍球动作，帮助小朋友锻炼身体协调性的同时，也要考虑小朋友的规范动作。

1、原地单手拍球，拍球可快可慢，可高可低，带着小朋友享受不同的方式拍球带来的乐趣。

2、原地左右手交替拍球，左右手的拍球协调训练。

3、单脚站立拍球，身体平衡性的锻炼，可以逐步延伸单脚跳拍球。

4、左右迈腿交替拍球，单腿向左、右迈腿交替拍球，也可下蹲拍球。

玩法二：传球技巧。可以培养合作配合的默契度，而且传球的质量高低，可以降低小朋友被球砸的概率。

1、击鼓传球，小朋友们围坐一圈，音乐响起开始传球，音乐停，球在谁手就接受惩罚。

2、相互传球，两个小朋友相对站立，距离1米左右，相互抛球，接球。

3、头顶传球，小朋友们站立成一个纵队，两腿自然分开站立，排第一的小朋友抱球举高往后传球给下一位小朋友，依次传递到最后一位小朋友。

玩法三：运球训练。

1、直线运球，在一条线上直线运球走。

2、曲线运球，运球经过路上障碍物向前走，然后返回。

3、跳跃运球，在地上划出两条平行线，把球运到另外一边，注意设置缓冲距离。

4、左右手交替运球，在出发点开始，左右运球直线行走。