低脂和全脂的区别是什么?
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1. 脂肪含量不同:低脂牛奶的脂肪含量为全脂牛奶的50%。
2. 其他营养素含量相同:低脂牛奶和全脂牛奶的蛋白质、乳糖、钙、磷等营养素含量相同。
3. 饮用量建议:每天饮奶300ml左右或相当于300ml牛奶的奶制品也可以。
4. 选择建议:如果奶制品摄入量超过推荐量,建议选择低脂或脱脂牛奶。如果需要考虑到减重
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