靠在床头玩手机的正确方法？

编辑：星期三 | 时间：2023-11-29 13:46:07

生活运营笔记 2023-11-29 13:46:07

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现在很多人把手机当做精神的寄托。靠在床头上玩手机也是常有的事。

靠在床头玩手机的正确方法是：首先选择合适的靠枕和腰垫，以保护颈椎和腰椎，其次，不要一边充电一边玩手机，以免发生危险，第三，玩手机的时间不宜太长，每半个小时要休息10分钟。

1. 仰卧,手肘下发垫一个小垫子,将手机屏幕位于上方,减少脖子压力;

2. 手机屏幕向下倾斜45°,让屏幕和眼睛形成一定的距离,减少视力损伤;

3. 将屏幕亮度调暗或者调至“护眼模式”,十一点半之前打开卧室灯,让瞳孔在一个相对稳定的光线环境中观看。