痛风能吃黑豆和红豆吗？

编辑：星期三 | 时间：2023-09-02 15:19:13

生活运营笔记 2023-09-02 15:19:13

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黑豆和红豆都属于豆类，而各种豆类和豆制品，如豆腐、豆干等，也都属于含中嘌呤的食物。中嘌呤的食物是指每100克食物含嘌呤50到150毫克。

痛风的病人，在饮食上是要少吃含中嘌呤食物的。因此，痛风的人群是不建议吃黑豆和红豆。

此外，像其他的一些嫩扁豆、青蚕豆、豌豆以及鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、花生、腰果、芝麻，及动物内脏、各种鱼、虾、蟹、贝类、海鲜等，都要少吃或者不吃。可以多食用碱性食品或饮料，多饮水促进尿酸排泄。

此外，还要尽量控制体重。