橄榄油的利弊？

编辑：星期三 | 时间：2023-10-25 10:16:22

生活运营笔记 2023-10-25 10:16:22

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橄榄油可以生吃。可以防止血管内的斑点堆积，但是橄榄油口感不好。

橄榄油相对其他油来说，好处有两点：

第一点是橄榄油中的单不饱和脂肪酸(油酸)含量很高，对血脂、血糖有益。

第二点是橄榄油的原料和制作工艺特殊，类似于榨果汁(没有精炼，其他油脂需要精炼)，维生素、矿物质和植物化学物质等营养物质更多。

没有什么坏处。

橄榄油就是一种偏向于保健类的食物，并不一定有明确的效果，一般的情况下不会出现其他方面的副作用，这倒没有必要担心，根据具体的实际情况，选择适合的保健品，就可以，不要盲目的相信广告宣传诱导，身体的健康维持，需要形成规律的生活方式，保证身体正常新陈代谢，促进植物神经功能平衡，这是目前的基础。

可以软化血管，清除体内的垃圾，增加血管弹性。

就是保质期短。