垫腰的正确方法？
编辑：星期三 |
靠垫也有一定的讲究。下面为您解答：1靠垫一定要放着，要放在背部是无效的。
若在腰部后方放一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎生理状态，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。
2腰部放靠垫的时候，注意靠垫的厚度。如果靠垫太薄太软，会起不到托起腰部的作用，但是靠垫也不要太厚太硬，太厚可能会造成腰椎的过度前屈，太硬则会使人腰部特别难受。
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