成人喝奶粉在什么时间最好?

编辑:星期三 |

成人每天喝奶粉的最佳时间是晚上睡前1小时。

奶粉具有较高的营养价值,成人在晚上睡前1小时喝不但不会增加胃肠道的负担,而且奶粉中的营养成分被肠道充分吸收、利用。其中大量的蛋白质有助于对大脑营养的补充,对睡眠有着明显的改善;并且维生素以及微量元素在睡眠期间被吸收后,可储存于体内,有助于机体的利用,尤其是钙离子的充分吸收有助于预防骨质疏松,增强骨骼的强度等。

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