跑步机大概有多重？
编辑：星期三 |
跑步机分为家用电动跑步机和商用电动跑步机。商用跑步机通常用于健身房或特殊场所。
这种跑步机是折叠的，一般重量在80公斤以上。而家用电动跑步机是可折叠的，脚上有轮子，很容易移动。
平日里，它的重量不到80公斤。
正确使用跑步机
1、首先，跑步机都会有一个选择运动的模式，建议你根据个人的体质和运动量进行选择。而家庭用的跑步机的话，建议选择把快速启动模式打开，这样，在运动的过程中，可以随时按到别的模式上，不至于在运动的过程中，因为运动强度大，无法更换模式而摔倒的情况。
2、在跑步机上跑步的时候，两眼要盯住前方，不能左顾右盼的望来望去，可以在正前方寻找一个目标点，跑步时一直看着目标点，这样在运动的过程中，就不会出现跑偏而被跑步机甩出运动带。跑步过程中的站位也很重要，必须是选择站在运动带，也就是跑带的中间部分，不要太靠前，太靠前会踩到前板；而太后的话，则会被跑带甩出跑步机，出现意外伤害。
3、跑步机只一个循序渐进的过程。正式跑步前建议将跑步机速度调至与平时走路速度相同，然后慢慢的上升到小跑，继续再上升到正常的跑步速度上来
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