一天吃多少克坚果为宜？

编辑：星期三 | 时间：2023-07-27 12:50:02

通常情况一天吃10克坚果就可以，如果是用手抓也就是一把足够。如果是核桃可以吃3到4个，花生12个左右。

因为坚果油性较大，好东西也不可吃太多。

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