拳击沙袋重的好还是轻的好，沙袋里面装什么最好呢？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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沙袋最好是双层，而且要先看底部那一圈的线口是不是结实。
最好是沙子。
不过，打沙袋时最好一定要打绑手和沙袋手套。
轻重都一样，击打可以由轻到重。
建议先把动作做标准了之后再打沙袋，否则时间长了，会影响标准的生力惯性。
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