减肥期燕麦早上吃还是晚上吃，哪个效果好？

编辑：星期三 | 时间：2023-10-16 13:51:15

生活运营笔记 2023-10-16 13:51:15

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建议最好早上吃，因为燕麦属于纤维比较高的食物，早上吃能够起到帮助清除体内的脂肪，如果晚上吃会不容易消化，对胃部造成一定的负担。在减肥期间还是要控制饮食，尽量不要吃太油腻或脂肪过高的食物，在晚上五六点以后也尽量不要吃饭或者喝水，长时间坚持就可以起到减肥的效果。