脱脂奶和高钙奶有什么区别?
编辑:星期三 |
脱脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些,使脂肪含量降到0.5%以下,还不到普通牛奶脂量的1/7,它的营养价值与其他奶产品一样,只是口感差一些。
如果是超重或是高血脂症患者,可以考虑选择低脂奶或脱脂奶。
高钙奶中额外添加的钙,大多是碳酸钙或乳酸钙,和牛奶中本身的钙相比,吸收率完全不能相提并论。
其实,牛奶本身的钙就已经足够多,吸收率也好,并不用特意喝“高钙奶”。
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